C’est souvent parce que nous ne sommes pas clairs sur ce que nous voulons que nous n’obtenons pas ce que nous voulons. C’est vraiment une question de limpidité des intentions. En langage des affaires, on exprime cela par l’importance d’une vision et une mission claire...

L’eau est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Je comprends aujourd’hui que pour être un athlète au sein du milieu des affaires, il est essentiel de faire attention à la qualité et la quantité d’eau que l’on boit. L’eau est un puissant élixir pour le corps et pour l’esprit, elle contribue entre autres à...

Bien dormir est au rang des trois choses les plus importantes qu’on peut faire pour notre santé à côté de bien manger et bouger. Malgré son importance, les statistiques ne cessent d’empirer...

Saviez-vous que selon Dr. Bruce Lipton et Dr. Joe Dispenza, nous serions en mode automatique 95% du temps ? Dès notre naissance, on se programme en apprenant comment nous comporter, ce qui est valorisé par la société...

Depuis le début de la pandémie on parle énormément de santé mentale. Souvent l’accent est mis sur les symptômes reliés à la dépression et l’anxiété. On dirige rapidement les gens souffrants de ces conditions vers les médicaments et les psychologues alors qu’une exploration plus large nous permettrait d’avoir des stratégies complémentaires pour favoriser un retour au mieux-être plus rapide et durable.

L’hygiène électromagnétique consiste à limiter l’exposition chronique aux ondes électromagnétiques autour de soi tout en continuant à bénéficier des avantages des technologies disponibles. Face à la croissance des nouvelles technologies et l’augmentation de leur puissance, la réduction de la pollution électromagnétique devrait faire partie de nos priorités...

Au printemps, on s’active souvent pour faire le grand ménage de la maison, du garage ou de l’auto. Mais à quand remonte votre dernier ménage interne? Je parle ici de détox.

Avez-vous remarqué que l’été, on se sent généralement mieux? C’est plus facile d’être de bonne humeur et d’avoir plus d’énergie. Ceux qui prennent le temps d’en profiter en retirent de nombreux bienfaits.

Nancy est un bel exemple de leadership comme entrepreneure, mais également dans sa vie personnelle. Elle nous explique comment elle a pris sa santé en charge afin de retrouver non seulement la vitalité et sa vivacité d’esprit, mais pour partager son enseignement aux gens qui en ont besoin...

Certains se demanderont peut-être: mais qu’est-ce que le bonheur a à voir avec la santé et les affaires? D’autres penseront peut-être que c’est une perte de temps de se pencher sur le bonheur, alors qu’on est tellement occupé à poursuivre plein d’objectifs et de projets qui devraient éventuellement nous rendre heureux...

Nos horaires de gestionnaires occupés font quelquefois en sorte que nos journées commencent avant le lever du soleil et se terminent après le coucher du soleil. Cet esprit de «super performant» a de bons résultats à court terme, mais...

Pendant le temps des fêtes, on dit souvent qu’on se gâte. Mais que gâtons-nous exactement? Une grande partie de ce que l’on fait par plaisir gâte notre santé. Voici donc des astuces pour ceux qui aimeraient bien revenir au travail le 3 janvier bien reposé, motivé et enthousiaste d’entamer 2023.

Oui, oui, un cadeau précieux. Que l’expérience que vous en faites soit merveilleuse ou difficile, le couple est un cadeau qui nous permet d’apprendre à nous connaître, aimer et grandir...

Saviez-vous que l’humain est la seule espèce à reporter son sommeil? C’est certainement pratique dans notre monde où l’on valorise la performance. Cependant...

Mon premier blogue sous la rubrique "En affaires et en santé sur Les Affaires". Assez provocant comme titre pour un nouveau blogue sur la santé, mais je suis tout à fait sérieuse! Je vous raconte...

«Mouvements», non pas dans le sens de changements, mais bien dans le sens d’exercice. Les recommandations mondiales suggèrent 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée ou 75 minutes d’intensité soutenue par semaine. Est-ce que tu fais partie des gens qui rencontrent le minimum? Est-ce qu’on devrait se satisfaire du minimum?

La performance d’une entreprise est étroitement liée à la santé et au bien-être de ses employés. Paradoxalement, le milieu de travail cause un surplus de stress...

Nos réactions face à la pandémie peuvent nous en apprendre beaucoup sur nous-même...

En début d’année, on est dans une énergie de renouveau. L’espoir est au rendez-vous. Dans l’enthousiasme, on dresse une longue liste de résolutions. Saviez-vous qu’au 13 janvier la plupart des gens les avaient déjà abandonnées...

Selon une étude menée par l’Université Laval en février 2022, 55 % des personnes qui travaillent dans une PME vivraient avec un problème de santé mentale. C’est énorme.... quelles sont les causes?

Les enfants sont de vraies éponges. Non seulement ils absorbent les valeurs et croyances de leurs parents, ils absorbent aussi leurs énergies et fréquences. Heart Math a déjà démontré qu'un groupe de personnes en cohérence influencent, de par leur présence seule, la cohérence d'une tierce personne...

Les vacances sont essentielles pour se reposer et recharger nos batteries. Alors que le Covid-19 a apporté son lot de stress, nous avons besoin plus que jamais de nos vacances...

Le printemps est arrivé. Avec lui arrive souvent le goût d’être en amour ou de renouveau. Il est facile de se laisser porter dans ce besoin de renouveau vers de nouvelles conquêtes au détriment de nos relations actuelles. On peut se perdre dans l’illusion que c’est mieux ailleurs et ainsi butiner sans jamais trouver satisfaction.

Lors de la dernière édition de l’événement sur la santé mentale au travail de Les Affaires, l’équilibre est ressorti comme le besoin le plus en demande. Mais que pouvons-nous faire pour atteindre cet équilibre si recherché?

La qualité de nos pensées détermine en grande partie la qualité de notre vie, donc de notre succès entrepreneurial, et aussi de notre capacité à faire face à l’adversité. Êtes-vous de ceux qui se sont réinventés rapidement durant la période de la COVID-19? Pur Vodka, une belle entreprise québécoise a modifié ses lignes pour produire du désinfectant à main...

Alors que le mois de l’amour vient tout juste de se terminer, on entre dans le mois du bonheur. Et oui, le 20 mars a été déclaré Journée internationale du bonheur par les Nations Unies, en 2012.

Avec la pandémie qui se poursuit, les statistiques sont des plus alarmantes! Déjà en mars, IT workplace rapportait que 50% des Canadiens disaient avoir des symptômes d’épuisement...

Nous sommes à l’aube d’une nouvelle génération de consommateurs et de travailleurs plus conscients. En partie grâce à l’abondance actuelle et aussi face à la constatation de l’échec du modèle précédent. Lorsqu’on regarde les statistiques sur le cancer, la dépression, l’épuisement professionnel, l’insomnie et les autres problèmes de santé, il devient de plus en plus évident pour tous qu’il y a quelque chose qui cloche...

Il n’y a pas de meilleur mois que février pour parler des émotions au travail. Bien que le sujet ait fait son apparition dans les discussions d’affaires grâce au psychologue Daniel Goleman — qui a largement parlé d’intelligence émotionnelle — l’impact complet de nos émotions sur notre santé individuelle et même la santé de l’équipe est très peu compris, mesuré, géré et discuté.

Les techniques de gestion de projet sont des outils précieux pour l’entrepreneur. Pour une entreprise en démarrage, presque tout est un projet avant de devenir des processus d’affaires bien définis. Pour la PME qui évolue et vit des changements fréquents de structures et de direction, les méthodes de gestion de projet permettent d’orchestrer et de mobiliser le personnel à l’atteinte d’objectifs bien précis, dans un temps défini et des ressources claires...

Être entrepreneur commence souvent par un élan du cœur. On souhaite accomplir quelque chose, partager une idée, répondre à un besoin ou à toutes autres inspirations. Au début, on est plein d’énergie et porté par notre élan. Petit à petit, on navigue le monde des affaires dominé par l’intellect, les chiffres et la performance...

Le plus beau cadeau que vous pouvez vous faire et faire aux autres est celui de votre santé. Personne d’autre ne peut le faire pour vous! La santé commence dans votre assiette et demande une approche holistique pour ...

Quand on apprend à bien manger et s'occuper de nous, on voit rapidement des changements positifs sur notre niveau d'énergie. Plus l'énergie augmente, plus les pensées positives reviennent et plus nous avons le goût d'être actif, engagé et utile. On a l'énergie qu'il faut pour poursuivre ses rêves, ....

C’est un terme surutilisé et souvent hors du contexte scientifique. C’est en fait une technique de Bio Feedback qui vise à améliorer la variabilité du rythme cardiaque pour augmenter notre résilience. L’institut HeartMathⓇ, fondée en 1991 aux États-Unis, a le mieux défini le terme « Heart Coherence » (traduit par cohérence cardiaque)....

Être entrepreneur est à la fois générateur d’énergie, mais aussi très consommateur. Lorsqu’on démarre son entreprise, on est généralement très emballé, surexcité même.Ces émotions fortes positives génèrent toutes sortes d’hormones dans notre corps. Certaines excellentes pour notre mieux-être, et d’autres qui nous propulsent, mais qui doivent aussi être surveillées pour éviter qu’elles ne deviennent nocives pour notre santé à plus long terme....

La pratique de la cohérence cardiaque aide à augmenter l'harmonie de notre système autonome nerveux. Celui-ci étant affecté par le stress, la peur, la colère et l'anxiété, il est bon de pratiquer la cohérence cardiaque quelque fois par jour pour nous aider à rester calme et centré ...

En tant qu’entrepreneurs nous prenons une grande responsabilité de veiller au bien-être de notre entreprise, de nos employés et de nos collaborateurs, en plus de souvent supporter nos familles. Pour arriver à supporter tout ce beau monde, on devrait surveiller notre alimentation comme un athlète...

Les leçons importantes de la COVID-19... Lors de mes années dans les grandes entreprises, je me suis spécialisée comme gestionnaire en amélioration des processus. Une des choses que cela m’a enseignée est l’importance de toujours se demander ce que l’on peut apprendre de toute situation...

En général les entrepreneurs et les gens d’affaires sont très occupés. Tout est optimisé pour permettre le meilleur rendement à court terme possible...